Uw mondgezondheid is direct gekoppeld aan uw algehele gezondheid - uw tanden en tandvlees, tong eigenlijk laten zien hoe gezond je bent. Uw mond hosts miljoenen bacteriën, en terwijl de meeste van hen zijn onschadelijk, anderen op de lange termijn zeer gevaarlijk kunnen zijn - dit is de reden waarom het is essentieel om goede mondelinge gezondheid te behouden. Hier vindt u verschillende efficiënte manieren die u zullen helpen doen:
1. Correct uw tanden schoon
Als het gaat om het reinigen van uw tanden, de meeste mensen geloven dat alles neer op het borstelen komt - niets meer valse! Gebit reinigen is eigenlijk een complex proces dat uit drie stappen bestaat: eerst, moet u goed flos je tanden Schakel voedseldeeltjes die kunnen worden geplakt tussen hen. Dan komt het borstelen, dat zou duren ongeveer twee tot drie minuten (en het is sterk aanbevolen om een elektrische borstel gebruiken) en daarna moet u gebruiken mond wassen volledig verwijderen van bacteriën en verse, langdurige adem zorgen. Gebit reinigen moeten deel van uw dagelijkse routine, om te voorkomen tandbederf, gingivitis en andere soortgelijke voorwaarden worden.
2. Vermijd tanden kleuring producten
Dit is een ander essentieel aspect dat u aandacht moet besteden aan als u de zorg over uw mondelinge gezondheid. Tabak, koffie en wijn zijn drie van de meest gevaarlijke aspecten als het gaat om de schoonheid van uw glimlach. Zelfs als je borstel je tanden op een regelmatige basis, deze producten zal nog steeds vlek-terwijl laser teeth whitening vlekken verwijderen kunt, is het altijd beter om te voorkomen dat deze situatie dan om te behandelen! Hebben gezegdd dat, als je kunt niet stoppen met het gebruik van deze producten, op zijn minst proberen om te beperken uw inname van koffie en wijn, en u zal zien bemoedigende resultaten!
3. Verander uw tandenborstel regelmatig!
Het is essentieel om te veranderen uw tandenborstel op een constante basis, om te voorkomen dat besmetting met verschillende virussen. Tandenborstels bacteriën als een magneet aan te trekken, en dit is wat de oorzaak van koortsblaasjes binnen uw mond. Het is sterk aanbevolen om uw oude tandenborstel vervangen door een nieuwe om de paar maanden.
4. Eet voedsel dat goed voor je tanden
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zijn er anderen die zeer nuttig voor uw tanden zijn. Appels, melk, kaas, noten, vers hele fruit of verse groenten zijn slechts enkele van de producten die aan uw mondelinge gezondheid bijdragen. Deze producten bevatten calcium, die van vitaal belang voor de gezondheid en schoonheid van uw tanden.
5. Bezoek uw tandarts regelmatig
Last, but not least, is een ander essentieel uiteinde met betrekking tot mondelinge gezondheid een bezoek uw tandarts op een regelmatige basis. Uw tandarts kan uw huidige mondelinge problemen behandelen en hij kan ook voorkomen dat een aantal andere kwesties op de lange termijn. Meer dan dat, kan hij zelfs helpen u omgaan met slechte adem, die soms uiterst lastig kan zijn.
Om het samengevat, zijn dit 5 eenvoudige en efficiënte manieren om goede mondelinge gezondheid door de jaren heen. Alles wat je hoeft te doen voor een gezonde, prachtige glimlach is om te voorkomen dat voedingsmiddelen die vlek uw tanden, schoon je tanden op een regelmatige basis, bezoek uw tandarts en zich richten op levensmiddelen die gunstig zijn voor uw tanden!