Als u wilt om een gezonde lach, neem een paar tips van uw tandarts. Glimlachen is een belangrijk instrument voor communicatie met anderen, evenals het verbeteren van onze eigen innerlijke stemmingen. Wist u dat wanneer u uw mond naar de positie grijns verplaatst, deze actie signalen uw emotionele interieur te gelukkiger voelen? Het is een uitstekend voorbeeld van de ' wet alsof ' filosofie in actie. Wanneer uw parelwitte blanken in ongerepte voorwaarde, zal knippert hen trekken glimlach, dat wil zeggen positieve energie van anderen als een magneet. Hoe kunt u optimale tandheelkundige gezondheid maken? Volg deze zes tips.
1) Het eten van voedzame voedingsmiddelen. Je hele lichaam is een weerspiegeling van wat je eet, en dit omvat uw tanden. Alles wat dat u consumeren passeert door uw tanden. Luisteren naar het advies van diëtisten overal en zich houden aan een nutriënt boordevol dieet sjabloon: mager eiwitten, volle granen, vers fruit en groenten.
2) Water drinken. In plaats van suikerachtige colas vasthouden glazuur kleuring thee en koffie en andere dranken die nul voedingsstoffen bevatten aan het water. De eenvoudige handeling van het maken van water uw drank van keuze kan resulteren in minder holtes en verminderen uw aantal geassorteerde dental verval kwesties.
3) Gebruik een rietje. Als je kunt niet nee tegen frisdrank zeggen, gebruik een rietje wanneer drinken. De calorieën kunnen nog steeds eindigen in je lichaam, maar de schadelijke vloeistof je tandglazuur wordt omzeild.
4) Zie uw tandarts regelmatig. Verschijnen in uw mondelinge zorgverlener kantoor om de zes maanden tot een jaar voor een checkup en reiniging. Als u zich inzet voor optimale gezondheid, kan deze preventieve stap resulteren in een meer mooie glimlach en minder tandheelkundige problemen.
5) Brush en floss na elke maaltijd. Als u penseel en flos je tanden na elke elke en elke maaltijd en een snack, kunnen uw proactieve gewoonten verval van het krijgen van een voet aan de grond stoppen. Een kans om te groeien voedseldeeltjes die zijn toegestaan in de scheuren en spleten tussen uw tanden te blijven geven bacteriën en ontsteking te houden.
6) Geven sigaretten. Sigaretten zijn schadelijk voor je tanden, en over uw algehele gezondheid. Roken schaadt uw immuun systeem, geeft uw huid een weg kleur, veroorzaakt kanker en geeft je slechte adem. Als u stoppen met roken en alle geld die u zou hebben doorgebracht op uw verpakkingen een of twee per dag besparen, zou u een reis naar de Bahama's financieren in geen tijd.
Uw tandarts is een opgeleide gezondheidswerker die is gewijd aan zijn of haar patiënt mondelinge welzijn. Als u deze zes in preventieve zelfzorg stappen, zul je sterker, gezonder tanden.