Tandbederf kunt starten op elke leeftijd-zelfs wanneer iemand een kind is. Het gebeurt wanneer bacteriën in de mond leidt tot opbouw van tandsteen en plaque, die kan worden verergerd in holten of gom ziekte.
Het is belangrijk te onthouden dat slechte mondelinge gezondheid tot een gastheer van andere leiden kan, gerelateerde niet-mond kwesties. Alles, van hart-en vaatziekten geestelijke gezondheidskwesties zijn gekoppeld aan subpar mondhygiëne.
Sommige mensen hebben natuurlijk meer bacteriën dan anderen, maar er zijn stappen te nemen om te voorkomen tandbederf. Vroeger begint u preventieve maatregelen en onderhoud, hoe gezonder die uw gebit en tandvlees zal worden.
Hier is een blik op de beste manieren om te voorkomen tandbederf voordat pijnlijke- en dure-dental procedures zijn in orde.
Herhaling maakt een gewoonte
Het is niet voldoende om te borstelen dagelijks. Ook moet u goed borstel met een tandenborstel die ontworpen voor uw unieke behoeften.
Vragen om een refresher cursus van uw mondhygiënist op de juiste hoek (ongeveer 45 graden) en zorg ervoor dat uw tandenborstel vervangen door een aanbevolen door uw tandarts om de drie maanden.
De meeste mensen haasten via de tweemaal daags borstelen routine, dus luisteren naar een liedje of stel de timer in voor vier minuten, dat is hoe lang het zou duren voor een juiste borstelen.
Flos je tanden minstens één keer per dag en zorg ervoor dat u bent het bereiken van de diepste hoeken en gaten. Dit is een andere dagelijkse praktijk dat de meeste mensen overslaan of niet goed doen, maar uw hygienist kan helpen.
Het is ook een goed idee om te spoelen of twee keer per dag met een alcohol-vrije mondwater zoals Act! dat heeft fluoride. Dit is vooral belangrijk als je leeft in een stad die niet fluoride in water uit de kraan inboezemen.
Check-ups zijn ook preventie,
Iedereen moet zien hun tandarts eenmaal per jaar voor een schoonmaak en check-in. Het is veel eenvoudiger, goedkoper en minder pijnlijk tandheelkundige kwesties als tand verval en gom ziekte wanneer deze gevangen vroeg.
Als u geen tandheelkundige verzekering hebt, of uw contante uitgaven te hoog zijn, zijn er alternatieven. Tandheelkundige scholen zijn altijd behoefte aan patiënten, en de studenten worden begeleid door tandartsen met jarenlange ervaring. Vaak, zijn de enige kosten die u betaalt voor grond- en hulpstoffen.
Het zien van een tandarts regelmatig kan helpen om te voorkomen dat Holten. Echter, sommige mensen die natuurlijk opbouw van plaque sneller dan anderen jaarlijkse diepe reinigingen in plaats van een kortere, oppervlak wellicht schoon en Pools.
Kijken wat je eet
Het is geen geheim dat suiker tot een verhoogd risico van tandbederf leidt, maar andere voedingsmiddelen zijn ook lastig.
Als je worsteling met oppervlakte vlekken, Vermijd donkere dranken zoals koffie en rode wijn.
Het is ook belangrijk voor het scannen van het volledige voeding label op al uw voedsel aan horloge uit voor verborgen suikers. Een heleboel mensen consumeren meer suiker dan ze denken.
Om het even wat dat u in je mond van desserts aan sigaretten zet van invloed op uw mondgezondheid, dus kies verstandig.
Op hetzelfde moment, als u sigaretten rookt, is de afnemende gezondheid van uw tanden een reden te meer om te stoppen.
Het is gemakkelijk om te laten glijden je geest of voortdurend krijgen geduwd aan de achterkant brander check-ups. Maak er een prioriteit voor een gezonder, gelukkiger leven-niet te vergeten een helderder glimlach.