Tandheelkundige gezondheid zorg heeft een lange weg afgelegd sinds de dagen van houten prothesen en bicarbonaat. Er is grote technologieën en vooruitgang in mondverzorging technieken te houden onze tanden vrij van bacteriën en plaque. Tegenwoordig is er zo veel je doen kunt om uw mondelinge gezondheid goed dan gewoon borstelen tweemaal per dag te houden. Hieronder staan tien tips op het behoud van uw mondelinge gezondheid op een hoog niveau vanuit het oogpunt van preventie.
1. Heeft u geprobeerd waterjets?
Waterjets worden ook wel aangeduid als mondelinge irrigatieapparatuur en kan worden gebruikt ter vervanging van flossen. In dit geval, worden apparaten die onder druk staande stromen van water leveren gebruikt; de ontploffing van de waterstraal uit de plaque en bacteriën die verzamelen in gebieden waar poetsen alleen niet kan volstaan. Is vastgesteld dat gebruik van Waterjets naast dagelijkse borstelen sterk kans op calculus en tandvleesontsteking vermindert.
2. Borstelen
Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar de meeste mensen negeren of casual verbinden zich ertoe deze praktijk. Het is belangrijk om grondig borstel uw tanden eerste ding wanneer u wakker en ding laatste wanneer u gaat slapen 's nachts. Borstelen is essentieel om de bacteriën en de plaque die accumuleren vooral 's nachts te verwijderen. Verwerven van een kleine hoofd penseel met zachte borstelharen. Zorg ervoor dat je schoon alle facetten van uw tanden en het tandvlees en de tong, zacht en grondig.
3. Gebruik van mondwater
De meeste mouthwashes hebben antibacteriële en schimmelwerende gevolgen wanneer gebruikt. Zij kunnen derhalve worden gebruikt voor orale bacteriën onder controle te houden en tandheelkundige gezondheidscomplicaties te verminderen. Spoelen en gorgelen tweemaal per dag, ochtend en altijd 's avonds en doen dit na borstelen.
4. Flossen
Tandheelkundige flossen is handig bij het schoonmaken in gebieden waar de borstel niet effectief dekken kan, zoals tussen tanden, dit is ook waar plaque accumuleert. Het is raadzaam om floss voordat je borstel om de effectiviteit van uw mondelinge schoonmaken oefening. Houd in gedachten dat bijna 90% van de tanden problemen zoals verval worden veroorzaakt door verzameling van plaque tussen tanden.
5. Probeer elektrische tandenborstels
Elektrische tandenborstels werken op hetzelfde principe als handtandenborstels in het verbeteren van uw tandheelkundige gezondheid, maar ze zijn veel effectiever. Ze hebben kleine koppen die de mogelijkheid hebben om cup rond tanden en verwijder de opgehoopte plaque en bacteriën een beetje sneller.
6. Het vermijden van droge mond
Speeksel serveert een essentiële rol bij het behoud van uw tandheelkundige gezondheid; het beschermt uw tanden tegen parodontale ziekten en tand verval. Speeksel-deficiëntie kan daarom verminderen mondelinge immuniteit en ernstige tandheelkundige problemen veroorzaken. Permanente droge mond kan ook worden voor een bijwerking van sommige medicijnen of een symptoom van de ziekte. Vraag uw tandarts voor aanbeveling op producten die vervangen of speeksel productie stimuleren.
7. Frisse adem
Iedereen ervaart slechte adem eens in een tijdje. Aanhoudende slechte adem kan wel als een resultaat of slechte mondhygiëne of ophoping van bacteriën. In feite, bacteriën in de mond feed en breken de plaque dat zich tussen tanden ophoopt en vrij van de vluchtige zwavel-verbindingen die voornamelijk verantwoordelijk slechte adem zijn. De plaquette onder controle te houden door regelmatig te poetsen en te flossen van uw tanden.
8. Wittere tanden
Witte tanden hebben is een teken van goede tandheelkundige gezondheid. Niets verslaat de glimlach en geluk dat van witte schone tanden uitgaat, maar het handhaven van die witte tanden is nogal ongrijpbare voor velen. Een goed begin is echter om te voorkomen dat roken, rode wijn en dergelijke andere tannine die bovendien dranken aan regelmatige borstelen.
9. Gorgelen met appel cider azijn
Azijn is nuttig bij het handhaven van uw tandheelkundige gezondheid aan een goede standaard als het doodt bacteriën in de mond/tandvlees, bleken van tanden en verwijdert vlekken. Gorgelen met appel cider azijn in de ochtend voorafgaand aan borstelen.
10. 'Detergentia' voedsel eten.
Dit zijn de levensmiddelen die zijn scherpe of vast en helpen schoonmaken van uw tanden wanneer gegeten. Dit is een truc minst bekende voor velen. De beste keuzes omvatten appels, selderij, rauwe wortelen en popcorns. Deze voedingsmiddelen zijn het best gegeten "detergentia" laatste na al uw andere maaltijden.