Een gezonde mond draagt bij tot goede algemene gezondheid en wat we eten beïnvloedt onze mondelinge gezondheid. Voeding, beïnvloedt de ontwikkeling van tanden en het risico op mondkanker en andere besmettelijke ziekten. Niet alleen hebben deze negatieve voorwaarden invloed op onze eigenwaarde, ze zijn duur om te behandelen en onze levens kunt verkorten. Voordat u van plan de volgende maaltijd, overwegen hoe zij van invloed zal tandheelkundige gezondheid.
Tand ontwikkeling en mondgezondheid
Op een jonge leeftijd beginnen mensen met de ontwikkeling van tijdelijke tanden die worden vervangen door permanente tanden. Voeding is van invloed op de ontwikkeling van deze tanden en ondervoeding kan verhogen risico van parodontale en besmettelijke orale ziekten. Voeding speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van Holten en erosie van tandglazuur. Dieet zuren van frisdranken en zoete sappen zijn gekoppeld aan de tandheelkundige erosie, een aandoening die steeds meer. Onderzoek ondersteunen een associatie tussen cariës, algemeen genoemd Holten, en het bedrag en de frequentie van gratis suiker inname.
Vers fruit en stapelvezels voedingsmiddelen op basis van zetmeel, aan de andere kant worden geassocieerd met lage niveaus van Holten. Fluoride verkregen door middel van onthard water, tandpasta en preventieve tandheelkundige behandelingen vermindert het risico van Holten. Een gezonde voeding bestaat uit verse groenten en fruit dat vitamine A, C en E bevatten kan ook helpen voorkomen dat mondelinge kanker.
Mondgezondheid verder reikt dan holtes en kanker
Het effect van het dieet en voeding verder reikt dan tand ontwikkeling, holtes en kanker van de mond. Wat we eten ook van invloed op de sterkte van de botten in de mond en de integriteit van mondelinge en gingival weefsel. Deze structuren vormen de basis van de mond, om ervoor te zorgen dat tanden gezond en sterk ankers. Onze diëten zelfs invloed tanden zelf, als vitamine C is vereist voor collageen en vitamine A en D nodig voor fosfor, twee stoffen die mineralize de eiwit matrix van tanden zijn.
Een kleverige mengsel van micro-organismen, eiwitten en polysacchariden resulteert in de vorming van plaque op tanden. Wanneer bacteriën bepaalde koolhydraten metaboliseren, produceren ze zuur. Als mondelinge pH tot een specifieke niveau tijdens dit proces afneemt, begint tand demineralisatie, wat resulteert in tandbederf. Speeksel helpt om te neutraliseren zuur en remineralisatie bevordert, maar wij kunnen helpen door het eten van healthy foods.
Door het volgen van een gezond dieet, drinken dranken gemaakt met gefluorideerd water en borstelen tanden met gefluorideerd tandpasta na elke maaltijd, verbeteren we onze tandheelkundige gezondheid. Groenten, eieren, vis, gevogelte, vlees, en voedingsmiddelen die eiwitten bevatten, worden aanbevolen. Regelmatige tandheelkundige controles en fluoride behandelingen helpen handhaven van een gezonde mond.