Mondverzorging is een belangrijk element van de elementaire menselijke hygiëne en gezondheidszorg. Dit bestaat uit goede zorg van uw gebit en tandvlees. Een preventieve zorg van uw gebit en tandvlees kan helpen om te voorkomen dat veel pijnlijke en andere kostbare problemen veroorzaakt door holtes en andere mond problemen. Nochtans, vele mensen overzien mondverzorging en daardoor veel ernstige problemen. Een regelmatig bezoek met uw tandarts is een onder de meest belangrijke dingen die je hoeft te doen om ervoor te zorgen dat u hebben stevige plus gezonde tanden. Anders dan dit zijn er andere eenvoudige tandheelkunde tips die kunnen helpen voorkomen dat tanden ernstige problemen. Hieronder zijn een paar tips van mondverzorging.
Mondelinge basiszorg Tips
1. Borstel tweemaal per dag
De meeste mensen overwegen dit bijna onbeduidend. Echter, je tanden poetsen ten minste tweemaal per dag is uw eerste stap om tandheelkundige zorg. Tijdens de dag, kleine voedseldeeltjes zich ophopen op het oppervlak van uw tanden en tussen de tanden. De bacteriën in je mond, zet dan het voedseldeeltjes in zuren. Deze zuren dan mengen met speeksel en dit leidt tot plaque. Afzetting van plaque oorzaken Holten plus tandbederf. Daarom is het zeer belangrijk dat u uw tanden ten minste twee keer per dag poetst te verminderen pest opbouw.
2. Goed je tanden poetst
De meeste mensen borstel voor zo weinig tijd 30 seconden; Dit is niet genoeg om te elimineren de plagen. Zorg ervoor dat u altijd minstens 2 tot 4 minuten borstel. De meeste tandartsen aanbevelen dat je borstel je tanden na elke maaltijd, maar als dit niet mogelijk is; Zorg ervoor dat je het voor en na het slapen gaan. Dit is zeer belangrijk.
3. Floss en mondwater dagelijks gebruik
Fluoride maakt uw tanden gezonder, helderder en sterker. Hoewel de meeste tandpasta fluoride inhoud bevatten, kunt u nog steeds orale inname kiezen in de vorm van Tablet PC. Eigenlijk als je fluoride aan kinderen in hun vroege stadia van ontwikkeling bieden, dan zullen zij het ontwikkelen van sterke en gezonde tanden.
U moet ook mondwater elke dag gebruiken. Dit is omdat mouthwashes zeer belangrijk voor goede mondverzorging zijn. Ze laten je schone mond en uw adem heel vers. Ze bestaan ook uit grote antiseptische eigenschappen die bacteriële pest elimineren.
4. Bekijk uw dieet
Inname van lage suiker dieet kan helpen beschermen uw tanden. Over de hele wereld tandartsen aanbevelen lage suikerconsumptie aangezien hoog suiker dieet leiden tandbederf tot kan. Vermijd zetmeel en snoep; alleen veroorzaken ze holte vorming. Als je echt om te eten suikerhoudende voedingsmiddelen, ervoor zorgen dat u uw tanden poetst onmiddellijk na het eten. Ook zorg ervoor dat u voorkomen tabak en andere tand verkleuring producten zoals zwarte thee, bessen en rode wijn. Dergelijke levensmiddelen zal alleen van invloed op het uiterlijk van uw tanden.
5. Vervang uw tandenborstel na elke 3 tot 4 maanden
Met de tijd, zal de borstels van de tandenborstel worden gerafeld. Dergelijke een tandenborstel zal niet doen een goede baan. Dus, voor een goede reiniging van uw tanden, zorg ervoor dat u uw tandenborstel om de 3 of 4 maanden niet meer wijzigen.
6. Bezoek uw tandarts regelmatig
Tandsteen en plaque dreigen te formulier ondanks hoe stevig uw mondhygiëne is. Daarom is het zeer belangrijk dat u regelmatig een tandarts bezoekt. Hij of zij zal helpen de pest deposito's schoon en ook worden gedetecteerd en verzorgen van Holten om ervoor te zorgen uw tanden en tandvlees gezond zijn. Zorg altijd ervoor dat u uw tanden gepolijst ten minste tweemaal per jaar.
Uw mondgezondheid heeft een grote impact op uw algehele welzijn. Als u het bovenstaande mondverzorging tips, uw tanden en mond zullen altijd in goede conditie.