Als het gaat om de mondgezondheid, realiseren de meeste mensen niet dat hun iedere dag gewoonten leiden kunnen tot tanden rot. Deze fouten kost hen tijd, geld, en uiteindelijk hun tanden. Er zijn 4 gemeenschappelijke fouten die de tand rotten zowat een ding zeker maken:
Fout 1: Niet poetsen en te flossen - tijdens de nacht bacteriën zich ophopen op de tanden veroorzaakt tandbederf, welke breken tand geëmailleerde. Poetsen en te flossen effectief in de ochtend kunnen helpen verwijderen van deze bacteriën. En een extra bonus: het frist uw adem (uw vrienden zal dank u). Het is ook belangrijk te poetsen weg alle overblijfselen van de dag voor het slapen, zodat ze niet een kans om te fester en groeien. De American Dental Association (ADA) richtsnoeren raden u aan naar een tandarts ten minste tweemaal per jaar voor een check-up en professionele gebit reinigen, zoals tandheelkundige holten en parodontale aandoeningen belangrijke oorzaken van tandverlies zijn.
Fout 2: Eten te veel van de "yummy stuff" - Dit is geen geheim. Sticky snoepjes of behandelt, zoals karamels en vrolijke veeboeren, die geen brainers, maar crackers en gold fish crackers zijn? Dat zijn eigenlijk erger. Saltine crackers tot tanden zijn schadelijk omdat ze een fermenteerbare en zeer zetmeel, die zijn hoger op de glycemische index en breken in suiker veel sneller verwerkt. Spreken van suiker, bevatten koolzuurhoudende frisdranken en sappen een grote hoeveelheid suiker die tandglazuur aantasten. Uw tanden, zoals uw lichaam, moeten de juiste brandstoffen sterk en gezond. Vezel rijke vruchten en groenten en zuivelproducten helpen produceren speeksel, en bevatten calcium en fosfaten, die helpen bij het beschermen van tanden en ze kunnen hebben verloren mineralen herstellen.
Fout 3: Medicijnen - sommige medicijnen kan negatieve invloed op uw mond, zoals droge mond, die tot dental verval, gomziekte of parodontale aandoeningen leiden kan. Andere medicijnen, zoals hoest drops, hoest stropen en antacida, bevatten grote hoeveelheden suiker die op je tanden zitten. Het is belangrijk om grondig met water spoelen na inname van deze medicijnen, of koop het vrije alternatief van suiker. Degenen die misbruik maken van over-the-counter drugs, zoals aspirine en astma medicijnen kunnen ervaren tandbederf en tanden verlies, ook.
Fout 4: Kraken, slijpen en de menselijke blikopener - kraken op ijs of hard candy, slijpen in de nacht en het openen van containers met je tanden kunnen leiden tot fracturen van die mooie parelwitte blanken. Openen en kraken van objecten kunnen worden gemakkelijker gewoonten te breken dan slijpen in de nacht, maar dragen een beet splint kan helpen voorkomen dat schade aan tanden. Kauwen op pennen en andere harde voorwerpen, kan met inbegrip van uw nagels (of teennagels), onherstelbare schade aan je tanden. Geef uw slechte tanden een pauze - en ik bedoel niet letterlijk.