Heeft u ooit nog dagen waar geen kwestie hoeveel u uw tanden te poetsen of met mondwater spoelen, uw slechte adem lijkt niet om weg te gaan? Gelukkig zijn er enkele andere eenvoudige oplossingen die u proberen kunt om uw mond voelen en ruiken beter. Houd echter in gedachten dat je een meer extreme voorwaarde dat een bezoek aan de dokter vereist hebben kan als niets schijnt te werken.
It's all over wat je eet
Als u het bijhouden van een dieet dat de groei van bacteriën stimuleert, zal niet vervolgens reinigen van uw mond te ver. In plaats daarvan, probeer veranderen wat je eet en drinkt. Vlees deeltjes zijn een veelvoorkomende oorzaak van slechte adem, aangezien zij neigen te houden rond, zelfs nadat u genieten van een drankje. Bacteriën voeden met suikers en verwerkte koolhydraten, dus vermindering van bacteriën door het kappen van op die levensmiddelen.
Frisdranken, koffie en alcohol veranderen de pH-balans van uw mond, bevordering van een milieu dat bacteriën liefde. Spoelen uw mond met een glas water nadat u genieten van een van deze dranken kan herstellen van uw mond natuurlijke pH en bezuinigen op slechte adem.
Er zijn ook voedsel dat je eet kan ter bevordering van goede adem. Groene thee en kaneel vechten ziektekiemen te vers houden van je mond. Kruiden zoals munt, peterselie en koriander bevatten olie die aangename geuren produceren. Ze bevatten ook chlorofyl, die slechte lichaam geuren neutraliseert. Probeer het kauwen op enkele na een maaltijd of steile hen te maken thee.
U kunt ook het bestrijden van bacteriën met levensmiddelen die vitamine C, zoals citrusvruchten, meloenen en bessen bevatten. Ook, knapperige groenten en fruit zoals wortelen en appels fungeren als natuurlijke scrubbers en speeksel productie stimuleren.
Meer dan je tanden schoon
Poetsen, flossen, en regelmatige tandarts bezoeken zijn essentieel om te bezuinigen op slechte adem. Maar er is een andere plaats waar bacteriën willen verzamelen: uw tong. Één optie voor het reinigen van je tong is het gebruik van uw tandenborstel. Voor een effectievere methode proberen kopen een tong schoner. Vaak gemaakt van plastic, werkt dit kleine apparaat door schrapen weg geur-veroorzakende bacteriën.
Bezuinigen op Rookvrije
Of het nu sigaretten, sigaren of pijpen, is roken een gewoonte die aan de slechte adem bijdraagt. Niet alleen is het meer vorming van tandplak gekoppeld, het droogt ook uit de mond. Bacteriën zijn zonder de normale hoeveelheid speeksel, meer kans om te houden rond en leiden tot stank. Zelfs als u niet volledig stoppen, kan terugdringen van uw gewoonte een verschil maken.