Tandbederf is beslist onaangenaam, en kan worden veroorzaakt door de vorming van tandplak en gaatjes gomziekte die uit voeding keuzes en slechte tandheelkundige zorg voortvloeien kan. Het kan beïnvloeden mensen op elke leeftijd, zelfs beginnen in de kindertijd. Verre van wordt beperkt tot de mond, kunnen de gevolgen van onvoldoende tandhygiëne bijdragen aan vele verschillende gezondheidsproblemen, van hart-en vaatziekten tot psychische aandoeningen.
Gelukkig zijn er veel dingen die u thuis kunt doen om te voorkomen dat verval:
Gebruik de juiste tandenborstel, en overschakelen naar een nieuw penseel over om de drie maanden. Er zijn tientallen van stijlen van tandenborstel beschikbaar op de markt, en sommigen zullen beter geschikt is voor uw behoeften dan anderen. Vraag uw mondhygiënist voor meer informatie.
Uw tandarts moet ook geven u een refresher cursus over juiste borstelen techniek - een goede hoek is ongeveer 45 graden.
Zorg ervoor dat u neemt ongeveer vier minuten - rond de lengte van een song op de radio - uw tanden te poetsen. Een heleboel mensen haasten via hun borstelen routine, zelfs als ze zijn twee keer per dag te poetsen.
Floss ten minste eenmaal per dag, en zorg ervoor om in die kleine spleten die uw tandenborstel mogelijk niet kunnen bereiken. Dit is een andere praktijk een heleboel mensen haasten via of overslaan allemaal samen, dus vraag uw tandarts voor tips.
Mondwater is een andere goede stap - eenmaal of tweemaal per dag is genoeg, bij voorkeur met een alcohol-vrije mondwater bevat die fluoride, zoals Act! Met fluoride in uw mondwater is vooral belangrijk als uw stad geen fluoride in water uit de kraan. Uw eetgewoonten hebben ook veel te maken met de staat van uw tanden. Zelfs als je anders na de juiste richtsnoeren voor mondhygiëne, kunnen bepaalde voedingsmiddelen, dranken en praktijken negatief beïnvloeden de gezondheid van uw tanden.
De meeste mensen kennen, maar het waard te herhalen - is suiker is een enorm nadeel voor tandheelkundige gezondheid. Ongetwijfeld een leidt verbruiken suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken op een regelmatige basis tot een hogere instantie van tandbederf. Zelfs als u niet denkt dat uw dieet bevat veel suiker dat, kunt u worden verrast als u het selectievakje de voedingswaarde van het voedsel dat je eet. Een heleboel klare of verpakt voedsel is gezoet; veel mensen consumeren meer suiker dan ze denken.
Donkere dranken zoals rode wijn en koffie bijdragen aan oppervlakte vlekken, dus wegblijven van deze dranken als u bezorgd bent over uw glimlach witte houden.
Langs dezelfde lijnen is het roken van sigaretten een enorme bijdrage aan de tand verval en gom ziekte - enkel één meer reden om te stoppen.
Deze preventieve maatregelen verwijderen niet echter de noodzaak voor regelmatige tandheelkundige reinigingen. Als het lijkt onaangename of te duur, niet vergeten dat de visvangst kwesties zoals gomziekte en tandbederf tijdig zal ze veel gemakkelijker en minder duur om te behandelen op de lange termijn. Als u flat-out niet kan veroorloven om te zien een regelmatige tandarts, overwegen een lokale tandheelkundige school-ze altijd behoefte aan patiënten zijn, en uw afspraak zullen worden begeleid door een ervaren tandarts.
Gewoonlijk hoeft u slechts de kosten van voorraden en materialen die worden gebruikt tijdens het bezoek. Tot slot, houd in gedachten dat sommige mensen natuurlijk zullen behouden meer bacteriën en bouwen meer plak dan anderen, en moet u mogelijk regelmatig diepe reinigingen in tegenstelling tot een kortere bezoek en snelle oppervlakte Pools.