Wat bedoel ik met volledige tandheelkundige zorg? Borstelen is niet genoeg?
Nou nee, het is niet, dus in dit artikel zal ik de andere technieken en tips die essentieel zijn voor het houden van uw mond gelukkig worden die! Als er een van deze dat u niet doen ik oprecht dring er bij u om te beginnen, zult u blij zijn je deed.
Het doel van een goede mondhygiëne is te verminderen van de bacteriële nummers die zijn gevonden op plaque. Bacteriën zijn te vinden in de plaque en gassen produceren wanneer ze vermenigvuldigen. Terwijl bacteriën in de mond van nature voorkomen vermenigvuldigen ze in aanwezigheid van stagnerende voedseldeeltjes die na normale reiniging achterblijven. Die geur eerste ding in dat de ochtend is waar getallen hebben vermenigvuldigd 's nachts! Natuurvoeding overlapt bijvoorbeeld gaten tussen tanden, of waar de tanden zijn overvolle of ontbrekende verhogingen de plaque niveaus en dus verhoogt de kiemen. Deze bacteriën zijn niet alleen verantwoordelijk voor gomziekte die kan leiden tot tanden verlies, maar houden ook verband met hart-en vaatziekten!
Borstelen
Het klinkt misschien betutteling, maar hier zijn de basics. Borstel minstens twee keer per dag, met een medium / zachte haren borstel, voor twee minuten. Vergeet niet om overmatige kracht. Gebruik een hoge kwaliteit tandpasta aanbevolen door uw dental professional.
En laat me dit punt nogmaals benadrukken - zorg ervoor dat niet alleen de voorzijde van uw tanden borstel-de bovenkanten van de rug en krijgen ook!
Mondwater
Met behulp van mondwater kunt stukjes voedsel voor poetsen en flossen los (Ja, vóór!), helpen bestrijden van tandplak en gaatjes en dat vervelende verantwoordelijk voor slechte adem bacteriën te doden. Alcoholische mondwater is echter geassocieerd met hogere gevallen van kanker van de mond. Gelukkig zijn er vele niet-alcoholhoudende variëteiten.
Flossen/Interdental borstelen
Veel te weinig mensen gebruik floss/interdental borstels in mijn mening. Deze mensen missen stukjes voedsel die vast te tussen de tanden poetsen of zelfs de meest krachtige mond wassen buiten het bereik zitten komen. Dit kan leiden tot Calculus (een vorm van verharde plaque) en uiteindelijk tot ernstige gomziekte - geloof me als ik zeg dat dit moet tot elke prijs worden vermeden!
Tong schrapen
Dit is vaak over het hoofd gezien en onderschat in mijn mening. De tong is een ontpit oppervlak en dus een voedsel val! 'Schrapers' zijn meestal getand kunststof strips en zijn een goedkope en effectieve aanvullend hulpmiddel aan uw mondhygiëne routine. Vind ze van onschatbare waarde als onderdeel van mijn routine mondhygiëne. U zal versteld staan hoeveel puin op de tong na een maaltijd verzamelt! Alle dat plaquette (hoewel het niet zal gomziekte veroorzaken) gewoon veroorzaakt slechte adem en moet worden verwijderd.
Via de voeding betreft/levensstijl keuzes
Hoewel niet noodzakelijkerwijs deel van de zorg als zodanig volstaat het uw dieet en of de dingen die je eet en drinkt een bijdrage leveren aan kwesties van de tandheelkundige gezondheid overwegen waard. Het is enerzijds esthetiek en enerzijds gezondheid - dergelijke items kunnen vlek of schade toebrengen aan uw tanden (of beide!). Vlekken kunnen worden veroorzaakt door: Sport dranken, soja/curry/tomatensausen, wijn (niet alleen rood, maar witte ook!), koolzuurhoudende dranken, thee, koffie, zoetigheden en veel meer.
Dus wat kan je doen? U kunt zoveel mogelijk te beperken uw blootstelling aan deze items, drankje kleuring vloeistoffen door middel van rietjes, enz., maar ik vind dat het beste is na het eten om te spoelen met water en borstel ook indien mogelijk. Roken is verantwoordelijk voor een veelheid van zonden - niet verrassend is gekoppeld aan een toename van gomziekte en sommige tandartsen zullen zelfs weigeren te doen van bepaalde soorten dure tandheelkundige zorg (b.v. tandheelkundige implantaten) uit angst voor mislukking als u dit niet doet een gezamenlijke inspanning op te geven!
Een gids voor reiniging is beschikbaar boven, echter te profiteren van uw volgende controleren op en vraag uw tandarts te personaliseren dit advies voor u!