Wanneer je leert dat bepaalde voedingsmiddelen voordelen voor de gezondheid hebben, kan het vreemd lijken te overwegen nadelige gevolgen dat terwijl deze voedingsmiddelen die sommige delen van uw lichaam helpen zijn, ze kunnen worden voor anderen. Als het gaat om je tanden, kunnen sommige voedingsmiddelen die gezonde vitaminen of nutriënten dragen uw tanden eigenlijk gekwetst door ondermijnt het glazuur en/of verval veroorzaken. Gelezen op om een paar voorbeelden van levensmiddelen die goed voor uw lichaam worden kunnen te vinden maar schadelijk zijn voor uw tandheelkundige gezondheid, en wat je kunt doen om het minimaliseren van de schade.
-Rode wijn
Het heeft lang geloofd dat een gematigde inname van rode wijn cardiovasculaire voordelen heeft. Deskundigen attribuut deze voordelen om de anti-oxidanten genaamd flavonoïden opgenomen in de druiven gebruikt om wijn te maken. Flavonoïden worden verondersteld om te profiteren van de gezondheid van het hart door het stimuleren van de verhouding van hoge dichtheid lipoproteïne (HDL) cholesterol te lage dichtheid lipoproteïne (LDL) cholesterol in het lichaam. HDL cholesterols zijn algemeen bekend als 'goed' cholesterols omdat ze de hartfunctie normaal helpen, overwegende dat LDL cholesterols toestaan plaque in de slagaders opbouwen en bevorderen van hart-en vaatziekten.
Rode wijn is ook hoog in zuurgraad, die het beschermend oppervlak van de tanden bekend als glazuur kan uithollen. Deze zuurgraad samen met de donkere kleur van rode wijn kan leiden tot vlekken zo goed; de zuren verzwakken van uw email en laat de kleur van de wijn te 'houden' aan uw tanden. Om te weerstaan aan zowel erosie en vlekken na het drinken van rode wijn, proberen om uw tanden te poetsen binnen 30 tot 60 minuten na het drinken. Als borstelen niet mogelijk is, geven uw mond een goede spoelen met water te wassen weg residu verlaten op de tanden. U kunt ook proberen knabbelen op een beetje van kaas samen met uw wijn-de caseïne in kaas helpen ontkennen de zuurgraad van wijn, en de wasachtige textuur heeft de neiging om te vormen van een soort van tijdelijke beschermende coating op de tanden.
-Taai vitaminen
U weet al waarom vitaminesupplementen zijn nuttig - weinigen van ons krijgen alle voeding die we van onze voeding nodig hebben, en kauwtabletten vitaminen vooral lijkt een goed idee voor kinderen die resistent zijn tegen het innemen van vitamines in andere formulieren kunnen worden. Echter, tandheelkundige gezondheid betreft, die vitaminen zo goed mogelijk snoep, als ze goed dat dit mogelijk smaken doordat ze vol van suiker zijn. Aangezien taai, kleverige of gummy snoepjes verreweg de ergste voor tanden zijn, geldt coating hen in suikerachtige residu en werkt zijn weg om alle hoeken en gaten in de mond, hetzelfde voor taai vitaminen of vitamine gummies. Zelfs terwijl het lichaam absorberen en profiteren van de vitaminen, is de suiker bemoedigend bacteriën en verval in je mond.
-Citrusvruchten
We hebben altijd verteld vruchten zijn groot voor ons, en voor goede reden-de meeste vruchten vitamine C bevatten, die helpt ons beschermen tegen cardiovasculaire en gemeenschappelijke ziekten als kanker. Ze zijn ook een grote bron van folaat, een vitamine die helpt nieuwe cellen vorm en is vooral belangrijk tijdens de groei of genezing. Kalium is een andere belangrijke voedingsstof aanwezig in citrusvruchten; het helpt voeren zenuwprikkels aan spieren in het lichaam.
Ondanks alle voeding potentieel van citrusvruchten, kunt u waarschijnlijk wel raden wat maakt ze schadelijk zijn voor tanden-suiker en zuur. Vele citrusvruchten zijn zeer zure-sinaasappelen, citroenen en grapefruits behoren tot de meest schadelijke tot tanden in dat hun natuurlijke zuurgehalte schade glazuur. Hoewel natuurlijke, is de suiker in vruchten nog steeds schadelijk voor tanden, vooral wanneer glazuur is verzacht en beschadigd door zuurgraad die de vloeistof/zuurarme textuur van vele vruchten kunt SAP en kleine stukjes te maken hun weg in tussen en in naar de plooien in tanden, verhoging van de blootstelling aan schadelijke zuur en suiker. Niet Vermijd eten van fruit, omdat de voordelen voor de gezondheid aanzienlijke - gewoon borstel uw tanden ongeveer 30 minuten zijn na het eten van hen, en je mond met water of drinken water spoelen terwijl u bent snacking op fruit.